Мовсар Евлоев и Исмаил Илиев провели тренировку в прямом эфире
Сегодня состоялась очередная онлайн-тренировка в рамках проекта Минспорта РИ #ТренируйсяДома.
В этот раз онлайн-челлендж поддержали чемпион M-1 Global, непревзойденный боец UFC Мовсар Евлоев и мастер спорта России, чемпион по версии WBC International и обладатель титула чемпиона IBF Baltic Исмаил Илиев.
В первые минуты эфира Мовсар рассказал о начале своего спортивного пути, описал самый запоминающийся бой в своей карьере и ответил на вопрос подписчиков о подготовке к поединкам.
Разминку спортсмены начали с упражнений со скакалкой, которые важны для улучшения анаэробной выносливости.
Далее наставники уделили внимание укреплению мышц корпуса. Мовсар Евлоев выполнил комплекс упражнений с гирей и посоветовал участникам онлайн-тренировки как избежать типичных ошибок, которые могут навредить здоровью.
Центральным элементом тренинга стал «бой с тенью». Спортсмены отметили, что это крайне полезное занятие для бойца, которое вырабатывает координацию и естественность движений, лучшую маневренность для выполнения комбинаций в бою и психологическую стойкость.
Завершились тренировки упражнениями на резиновые жгуты, которые по мнению Мовсара должны быть в арсенале каждого спортсмена для развития физической силы и взрывной скорости.
Приглашаем всех желающих присоединяйтесь к проекту #онлайнтренировки и проводить время на самоизоляции с пользой!
Пресс-служба Минспорта Ингушетии