Стерлитамак: 450 пенсионеров доказали, что каратэ возможно в любом возрасте

Жители Стерлитамака и Стерлитамакского района в возрасте 60+ лет приняли участие в безвозмездной программе «Ретро каратэ – ген долголетия». Инициатива была нацелена на всестороннее улучшение самочувствия пенсионеров через физическую активность в виде каратэ, психологическую поддержку и регулярные медицинские обследования.

Участниками стали 450 представителей серебряного возраста, проживавших на территории Стерлитамакского района и г. Стерлитамак РБ.

Программа проекта была реализована в следующих основных направлениях:

Организация тренировочного процесса по каратэ с благополучателями: на этом этапе было проведено не менее 600 групповых тренировок. Было привлечено 10 тренеров, каждый из которых провел не менее 60 занятий для 10 групп. В результате участники проекта обрели практические навыки самообороны, развили скорость реакции, координацию, концентрацию внимания, улучшили свою физическую подготовку и общее состояние здоровья.

Организация мероприятий просветительского и медицинско-сопроводительного характера: проводились медицинские осмотры. Также для участников было реализовано не менее 20 психологических тренингов с целью их эмоционального оздоровления, 5 лекций от нутрициолога, посвященных правильному питанию, и не менее 15 лекций по здоровому образу жизни. На лекциях рассматривались актуальные вопросы ведения ЗОЖ, важность заботы о здоровье в серебряном возрасте, влияние спорта на укрепление иммунитета, а также его роль в реабилитации и социальной адаптации.

Проведение спортивного мини-турнира по каратэ, на котором состоялись показательные выступления участников проекта, а также финальные спарринги. Самые активные 100 благополучателей были награждены эксклюзивными медалями и фирменными футболками с логотипами НКО и Фонда президентских грантов.

Проект поддержали Фонд президентских грантов, Министерство спорта Республики Башкортостан, Администрация городского округа г. Стерлитамак и Региональная общественная организация «Союз боевых искусств Республики Башкортостан».

Теги: ФПГ 2025, Ретро Каратэ Стерлитамак, Фонд Президентских грантов, Активное долголетие Башкирия